Я заметила одну удивительную закономерность. Войта-терапия легче и быстрее «заходит» тем, кто практиковал или практикует йогу.
Им проще даются упражнения и ритм, понятнее смысл и структура. Я уже пятнадцать лет практикую йогу, и с первого дня в Войте поймала себя на этих ассоциациях.
Войта-терапия похожа на йогу
Конечно, здесь нет буквальной связи. Не обязательно быть продвинутым йогом, стоять на голове или проводить по полдня в медитации. Дело в другом.
В какой-то общей логике, понимании и ощущении своего тела, координации, мышечном тонусе, умении распределять вес. И там, и там требуется полная концентрация и сосредоточенность. Четкое понимание, что и зачем ты будешь делать в следующий момент, что чувствовать, какой будет результат.
Родители, которые впервые пришли в Войту, как правило, испытывают страх и неуверенность. Это абсолютно понятно. Но зачастую эта неуверенность трансформируется в чрезмерный напор, лишние движения, суету. Мамам и папам сложно поймать ритм, они стараются следить за всем, но при этом не могут сконцентрироваться на главном.
А бывает, наоборот: родители будто отгораживаются от задачи. Они не верят себе и своим рукам, стоят на носочках или уходят на одну ногу, их движения слабые и вялые, а ответная реакция малыша кажется чем-то недостижимым.
И тем, и другим семьям я рекомендую заняться йогой. Эффект невероятный! Уходит суета. Появляется стройность мыслей и движений. Мамы встают, наконец, на обе ноги – крепко, уверенно. Они будто заземляются, но при этом обретают свободу действий.
Я говорю это не в целях пропаганды йоги. Это лишь одна из ассоциаций, которая помогает прочувствовать терапию.
Йога очень физиологична
В асанах осознанно выстраиваются и удерживаются те двигательные рисунки, которые мы активируем через рефлексы в Войте. Например, в собаке мордой вниз идёт ротация плеча наружу, а предплечья – внутрь. Именно такие рисунки активируются во второй фазе переворота на боку.
Ну и, конечно, йога – это прекрасный способ отвлечься, расслабиться, отдохнуть физически и эмоционально. Привести тело и душу в порядок. Лично на меня она действует именно так.
